耐力训练作为减肥的方法非常有效，但并非所有人都能做到。惠州减肥训练营提醒大家，成功保证一项艰巨的锻炼，它需要同时并密集地锻炼许多肌肉群。例如，尝试壶铃。为此，在腹部和下腹部肌肉紧张时，将球摆动到双腿之间，交替拉直并略微下蹲。这项运动可以像慢跑和类似的耐力训练一样有效。为了减肥，可以刺激脂肪燃烧，即在训练过程中和训练后都会燃烧许多卡路里，那么离惠州最近的减肥训练营在哪？

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