现实生活中，许多人通过网上各种不同的信息来盲目的减肥，这样的减肥方式往往效果不佳，容易使人放弃。减肥达人减肥训练营提醒大家，减肥是需要一个合理并且适合自身的例程，通过计划好的减肥例程不断调整运动，减少身体的适应性，让体内的热量最大化的消耗，从而达到有效的减肥。那么驻马店有没有减肥训练营？

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　　减肥小提示：

　　坚持长期的有氧训练与短期的无氧运动减肥的效果其实差不多，但是有氧运动适合大多数的人，每次坚持半个小时左右即可，无氧训练则要求较好的身体素质，一般做完一组训练全身就没有多余的力气，而且可能会出现低血糖，贫血，头晕眼黑的症状，对于身体不太好的人，是不建议采取无氧运动减肥的。

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