2020年疫情肆虐，预防疫情对每个人来说都非常重要，减肥达人龙岗减肥训练营提醒大家，出门在外佩戴口罩，尽量避免人多的场所。除此之外提高自身的免疫力也是必不可少的，免疫力高的人往往不容易感染，而提高免疫力最有效的方法是同过运动来增强，对于肥胖人士来说，通过运动还能达到减肥的效果，可谓是一举两得。所以龙岗减肥训练营认为，预防疫情提高自身免疫力同样重要。

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　　减肥小提示：

　　水是新代谢不可缺少的物质，适当补水可以帮助身体排出毒素，加速新陈代谢，起到帮助减肥的作用。减肥期间，建议每人每天保证2000-3000毫升(7-8杯水)的饮水量。但是单靠喝水就想减肥是绝对不可能的，减肥还需要注意合理的饮食生活习惯，才能达到良好的效果。

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