众所周知，想要有效健康的减肥，单靠个人是很难实现的。龙岩魔鬼减肥训练营提醒大家，在减肥的过程中，不仅需要为自己定制合适减肥计划，其中包括饮食上的热量摄入，运动消耗热量，且需根据自身状态和减肥效果不断做出调整，直至适合自己长期有效可持续性的减肥计划。那么龙岩魔鬼减肥训练营在哪？

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　　减肥小提示：

　　新鲜水果都含有一定的糖分，虽然它们的热量都相对较低，但如果你就此大吃特吃，也是会长胖的哦~根据《中国居民膳食指南》建议，每人每天吃200-350克水果，能为身体补充所需的维生素和矿物质等。因此减肥期间，水果也不能吃太多哦!

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