定期进行体育锻炼有很多好处。它可以帮助减肥和保持体重；增加静止能源支出；增强肌肉 并改善情绪。学会平衡健康饮食和体育锻炼可以帮助您更轻松地减肥并保持健康，而南京减肥训练营给出的减肥的建议是， 98％的人改变了饮食习惯。94％的人增加了体育锻炼，尤其是步行。无论您在减肥途中的何处，保持理想的体重都很难。那么南京哪里有减肥训练营？

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　　减肥小提示：

　　少吃或者不吃零食，如果真的是嘴巴寂寞，那就以圣女果、黄瓜、南瓜代替你的零食吧。

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