健康有效减肥需要花费时间和精力，但是通过改变生活方式并结合适当的营养和体育锻炼，您可以长期减轻体重并保持体重。减肥达人封闭式健身训练营提醒大家，在进行更改之前，最好考虑几个重要的问题：你为什么要减肥？如果您做出了明确，合理，则必须了解永久，健康地减轻体重需要时间，这一点很重要。要减肥，您必须消耗比所吃的更多的卡路里。基本的身体功能（例如呼吸，制造细胞和维持体温）消耗您卡路里的50-70％。人体将卡路里用于基本身体机能的比率称为 静息能量支出。那么封闭式健身训练营价格多少？

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　　减肥小提示：

　　给自己一点信心，要相信你能瘦。不然，还未见到胜利的果实，恐怕你已给自己找了千万条理由放弃。永远不要对自己说：“吃饱了再减”、以及“明天再开始”。当你真的下定决心，你一定会瘦，真的，亲测有效。

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