很多人在减肥时，通常为自己设定不切实际的目标，只有在无法坚持节食或运动计划时才会感到。减肥达人封闭式健身训练营提醒大家，逐步进行更改，寻找小的收获（即体重减轻）。每周减掉1-2斤是一个合理的目标。即使减掉了10％的超重体重，也可以大大降低与肥胖相关的健康问题的风险。首先，这是一个好目标。每周次只称重一次。那么封闭式健身训练营在哪？

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　　减肥小提示：

　　减脂过程中，体重不降反升的话，别怕，关注一下其它维度。毕竟120的脂肪跟120的肌肉差别还是很大的！心态放好，这点比你执著地只关注秤上的数字重要。

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