减肥健身训练营，小目标减肥策略
来源：本站 发布日期：2020-03-17 16:33预览量：0次
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对于减肥来说，从来没有一蹴而就的存在，减肥健身训练营认为，一次开始一个或两个小目标，这个很重要。不要试图彻底改变自己的一生。如果您从策略上进行选择，那么小的更改可能会产生巨大的影响。减肥健身训练营提醒提醒大家，选择特定的行为而不是一般的承诺。例如，不要承诺少吃糖，而是我将每晚的冰淇淋换成一杯草莓，或者，不要告诉自己您将进行更多锻炼，而是我将每周五天的午餐时间步行30分钟。明智的目标是可以实现和衡量的。另外，将自己设置为清晰的“ W”时，会得到所有感觉良好的内啡肽。
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减肥小提示：
在外就餐减量，让服务员只上菜单上一半的菜，另一半打包回家。
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