无论您的减肥目标是什么，即使是适度的减肥，例如占您总体重的5％至10％，也可能会产生健康益处，例如改善血压，降低胆固醇和血糖。北京减肥训练营提醒大家，如果您重200磅，则5％的体重减轻等于10磅，从而使体重降低到190磅。尽管此体重可能仍在“超重”或“肥胖”范围内，但这种适度的减肥可以降低您与肥胖相关的慢性疾病的危险因素。那么减肥训练营北京哪家好？

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　　减肥小提示：

　　多吃温热的食物，多洗温水浴。体温升高1度，基础代谢提升12%，所以只要做好身体保暖就能提高新陈代谢，加速脂肪的燃烧。

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