昆明减肥训练营价格-减肥达人训练营
来源:本站 发布日期:2020-01-13 14:45预览量:0次
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减肥小提示:
精制的碳水化合物包括糖和谷物,这些糖和谷物被剥去了纤维状,营养丰富的部分。这些包括白面包和面食。研究表明,精制碳水化合物会迅速使血糖升高,导致饥饿,渴望和数小时后食物摄入增加。吃精制碳水化合物与肥胖密切相关。
如果要吃碳水化合物,请确保将它们与天然纤维一起食用。
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