基础代谢是指不在运动的情况下，维持人体所需要的能量，魔鬼减肥训练营提醒大家，在同样是下降的基础代谢会变得难以有效地减肥它燃烧热量和体内脂肪在运行。因此，我们需要肌肉的训练。军事化魔鬼减肥训练营认为，首次由一个肌肉训练可以增加能量消耗两者的基础代谢。此外，这也将是疲乏的身体，因为更多的肌肉也得到肺活量进一步好点和跑步和肌肉训练。由于从而也达在日常生活中活动量，更瘦的倾向就越大。

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　　减肥小提示：

　　对着镜子跳自创的肚皮舞10分钟，无论姿式如何，但要充分活动腹部和侧腰。

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