大多数人反弹的原因是他们不理解“基础代谢”。基础代谢是没有任何活动而消耗的能量。减肥达人长沙减肥训练营提醒大家，过度的饮食限制会让大脑认识到“饥饿”。然后，大脑试图降低基础代谢。基础代谢低的身体的脂肪燃烧能力降低，导致“难以瘦”的体质。即使您强行减肥，回到饮食后也会立即反弹。这是因为基础代谢下降，因此，如果您像以前一样恢复饮食，则会摄入过多的卡路里。那么长沙减肥训练营哪家好？

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