由于约80％的人体脂肪是中性脂肪，因此1克人体脂肪约为7大卡，燃烧1千克人体脂肪所需的能源成本约为7200大卡。温州封闭式减肥训练营提醒大家，每天250 kcal的能量限制可以每月减少约1公斤的体内脂肪，每天500 kcal的能量限制可以每月减少约2公斤的体内脂肪。考虑到每天可以增加的运动量和可以减少的进餐量，每天减少约250至300 kcal可能不是一个限制。温州封闭式减肥训练营，相关知识很重要！

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