正常的一日三餐有助于“消化”食物的能量转化为“新陈代谢”。当食物留在胃和肠中时，能量被用于消化，而更少的能量被用于新陈代谢。昆明减肥达人训练营提醒大家，如果在八小时内吃完饭并增加饥饿感，能量将被用于新陈代谢，并且可以有效燃烧脂肪。另外，这种正常的饮食将特别减少“内脏脂肪”！原因是当新陈代谢改善时，内脏脂肪首先减少。昆明减肥达人训练营，一日三餐很重要！

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　　减肥小提示：

　　喝茶喝水有讲究：多喝凉白开，健康自然来。白水沏茶喝，能活一百多。空腹饮了茶，疾病身上爬。

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