在湖北武汉封闭式减肥训练营里，肌肉训练后新陈代谢高的原因与分解分泌的脂肪的激素密切相关。进行肌肉训练时，自主神经的交感神经变得活跃，肾上腺分泌肾上腺素。湖北武汉封闭式减肥训练营提醒大家，肾上腺素会增加新陈代谢并分解体内脂肪，从而导致体内脂肪的使用增加。肾上腺素分泌后，生长激素从垂体释放并释放到血液中。这种生长激素是分解脂肪最强大的激素。

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　　减肥小提示：

　　如果你整天饿着自己，你和一顿傍晚的大餐就处于冲突的状态。所以要养成每顿都吃少量的习惯，这样会增加你的活力及控制食欲。一小顿饭会减少胃的容量，使你感到饱得更快。对于甜点的忠告呢?这里提供一个简洁的“三口”准则：“用一把茶匙舀满甜点--这是第一口。然后再吃两口。”细细品尝味道。现在你是不是觉得注意力被分散了--而且不那么想过度纵容自己了

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