想要有效的减肥，那么久必须先了解脂肪的作用。脂肪是身体的储备能量，在没有摄入食物，身体得不到营养的补给，便会开始消耗体内的脂肪。青岛减肥训练营提醒大家，这并不说明可以不吃东西来减肥， 当身体没有补给时大脑会给身体发出危险信号，会让下一次吃的更多，同时让食物中的营养直接转换脂肪。这也是为什么绝时候会回复正常饮食，还是毁快速反弹的原因之一，那么青岛减肥训练营怎么减收费

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　　减肥小提示：

　　不清楚的人总会把减种等同于减脂，以为自己的体重轻了就是脂肪减少的结果。但其实，减脂和减重之间有着天壤之别。单纯减体重其中包括了脂肪和肌肉、水分等。而减脂指的就是减少脂肪，降低体脂率。减脂会是更加健康的一种减肥方式。

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