减肥的时候，大家都会注意到体重，但实际上必须要注意身体的脂肪，可以说体重和体脂肪的平衡恰好减肥成功的秘诀。那么所谓的体脂肪到底代表什么？杭州全封闭减肥训练营告诉你，所谓体脂肪就是体内积蓄的脂肪，而体脂肪率，就是表示那个脂肪占据了身体的多少比例，体脂肪是作为身体能量的储备，也有温暖身体，保护内脏的工作，对身体来说是体内脂肪不可缺少的存在，但是过多的话，会引起生活习惯病，也会导致肥胖。

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　　减肥小提示：

　　食物的摄入过量，往往是造成肥胖的源泉，因而对于自身食欲的控制，同样也是减肥的最重要一环，也是见效最显著的一种方式。

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