夏天的到来代表着炎热和燥热的到来，怕热的人们原本打算在夏季拥有一个美好的身材，令人羡慕的马甲线，让人血脉喷张的八块腹肌都变为了泡影，只因为夏天太过于炎热!使得人们只管在家里享受冷气的服务和电费的不断上升，却是一点也没有瘦下来反而越来越胖，不要懊恼，快和阳光兴亚小编赶快行动起来吧!
 

　　1、从饮食开始减肥
 

　　冰淇淋，冰棍，刨冰，和各类小吃已经成为了现在年轻人在家订外卖的首选了，可是他们享受清凉的同时却增加了不少的热量个脂肪，既花费了钱又增加了热量，后来才后悔不已这不是给自己找罪受嘛?用新鲜的水果切成块状放入榨汁机中，转动按钮就会成为一杯自带甜味和酸味的果汁，这样不但可当成美味的饮品还能增加维生素等，喜欢喝凉的妹子们可加入冰块和果汁一起饮用。这样就能喝出好身材!
 

　　2、运动从不分国界
 

　　运动在妹纸们的心中肯定是难上加难，天气的炎热使得妹纸们为了自己的容貌而放弃了运动，可是运动不分国界，在室内来着空调我们依然可以做运动，比如刚刚醒来时我们可以在床上活动活动自己的手脚使手脚从梦中醒来，在后来就可以站在自己房间做做热身运动，在看电视时做做瑜伽，练练举重都是可以的这样妹纸们在夏天至少不会再多长肉肉啦～