炎炎夏日，又有一大波美女穿着超美的衣服在大街上晃荡，而你去不行，因为店里没有你的size。这是一个多么悲伤的故事。减肥说白了就是锻炼把脂肪燃烧掉。听起来容易做起来难啊!首先你要有坚持下来的决心，有毅力，减肥那都不是事。加入阳光兴亚的减肥夏令营吧!
 

　　1、并非运动量越大越好。
 

　　有的人会有一种错觉，运动量越大，脂肪消耗越快，听上去这个逻辑也没什么错啊，到底错在哪了?因为我们运动时有一个东西叫目标心率，也就是说我们的心率在目标心率范围内，消耗的脂肪只最多的，如果超过，不管是低于还是高于，脂肪消耗量都会大打折扣，从而导致事倍功半。而这个目标心率和年龄有一定关系，不同年龄段有不同的目标心率。
 

　　2、什么样的运动能减肥。
 

　　运动有很多种类，游泳，跳绳，排球，俯卧撑等，这些运动当中有一个是无法燃烧脂肪的，大家应该都能猜得到，没错就是俯卧撑，俯卧撑属于无氧运动，主要是用来训练腰腹还有手臂力量的，但是和减肥没因果关系。所以大家如果想减肥，最简单的运动就是跑步。不受场地限制，不管是什么人，你可以说你不会打球，不会游泳，你敢说你不会跑步那就厉害了!而且跑步有效的锻炼了心肺功能，让你的心脏更强壮!

　　最后希望每一个胖子都能被这个世界温柔相待。

　　我的愿望是世界和平……