减肥说简单也简单，说难它也挺难，对于有恒心，有毅力的人来说，这只是时间的问题，对于没有毅力的人来说，锻炼一个多月了也不见效真的没有坚持下去的勇气了。其实减肥这种东西因人而异，也和体质有关系，不是不瘦，时候未到，时候一到，马上就瘦!快加入阳光兴亚的减肥训练营。
 

　　1、每天至少八杯水，让你的肠胃做做操。
 

　　不要小看喝水，喝水对减肥也是很有作用的，第一是造成“水饱”的假象让您不知不觉少摄入脂肪，第二和足量的水会加快新陈代谢，有助于减肥。
 

　　2、起床之后喝一杯绿茶。
 

　　通俗的话来说这个就是起一个刮油的效果清清肠道，对身体又有一定好处。
 

　　3、减肥什么运动最有效果。
 

　　有氧运动，比如跑步，游泳，跳绳，打篮球，踢足球。建议大家选自己最喜欢的运动，对你长期坚持下来有帮助，每天锻炼30到40分钟，坚持下来。减肥是一件很累见效也很慢的事，一定要持之以恒!

　　最后希望所有的胖子们都能变瘦，变美!