我们身边很多的朋友都会受到身体肥胖等问的困扰。由于现在社会以瘦为美，加上社会上频频出现的对于胖人的各种不公平待遇等，越来越多的胖人都想要败退身体肥胖的问题，减肥就成为了他们每日最重要的活动。在减肥的过程中，很多的人由于没有减肥经验而会去参加一些减肥夏令营等专业的减肥组织。但是还有很多的人会选择自己一个人减肥，那么在减肥的时候最应该注意的就是养成一个比较健康的减肥习惯。这些习惯包括运动习惯以及饮食减肥的习惯。那么减肥时机饮食习惯应该如何养成呢?
 

　　1.饮食减肥习惯养成中应该注意饮食材料的选择

　　在减肥的过程中，饮食习惯最重要的一个体现方式就是饮食内容的选择。健康的饮食习惯应该是少盐少油，拒绝肥肉以及多吃蔬菜。在饮食减肥时，最好将自己喜欢吃的一些肥肉等等都必须控制住。肥肉是万万不能够吃的，但是瘦肉却是减肥时期可以吃的。所以想要减肥的姐妹们，在减肥的过程中。一定要在饮食时养成选择吃瘦肉以及绿色蔬菜的好习惯。
 

　　2.饮食减肥时养成严格按照规定时间进食

　　在减肥的过程中，另外一个重要的减肥习惯就是需要养成在规定时间来进行饮食。在饮食时间的控制上，应该严格按照一日三餐，不能随意的增加或者减少饮食。减肥最重要的一点就是饮食规律。所以在饮食习惯养成中最重要的就是养成规定时间进食的好习惯。