减肥舞是人们都爱的有氧舞蹈，跟随着动感音乐跳起来脂肪就会在不知不觉中燃烧。虽然跳减肥舞能够减肥，不过在跳舞期间一定要注意饮食，这样两相结合才能快速燃烧脂肪。下面减肥训练营告诉大家跳减肥舞期间要吃什么。
 

　　1.橙子：橙子的味道相信大家都喜欢，酸酸甜甜，汁多可口。橙子中含有丰富的维生素C和纤维素成分，这两种成分可以让肥胖者体内堆积的毒素快速排出
 

　　2.木瓜：木瓜中富含能够分解脂肪的木瓜蛋白酶，这种成分能够减少人体堆积的脂肪，所以肥胖者在大鱼大肉之后可以吃木瓜减肥。跳减肥舞可以快速瘦身，如果在这期间能坚持吃木瓜不仅能够减肥还有丰胸的功效呢。
 

　　3.鲜枣：鲜枣补血的效果特别好，如果坚持吃鲜枣能够补血益气。鲜枣中富含的维生素C成分高达300-600毫克，所以吃鲜枣还有美白的功效。鲜枣除了这些功效之外减肥效果也特别好，如果肥胖者坚持跳减肥舞期间吃鲜枣能够变白的同时变得更瘦哦。
 

　　4.苹果：吃苹果的好处有很多减肥只是其中的一种。苹果中含有的果胶成分能排毒养颜。苹果中的多酚类物质有强大的抗氧化功效，坚持每天一颗苹果可以延缓衰老。肥胖者如果想要在较短的时间内看到明显的减肥效果，最好坚持跳减肥舞，坚持吃苹果，这样才能看到最好的减肥效果。