路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。对于正在经历饮食减肥的朋友而言，减肥的道路是比较漫长的，需要大家持之以恒。有的年轻人虽然每天都下定决心要减肥，并且也为了减肥而做了很多努力，可是仍旧忍不住吃甜食。随着夏季的到来，特别是很多女孩子都喜欢吃冰激凌。那么， 当正在减肥的人吃了甜食怎么办呢?
 

　　首先，我们要知道甜食的卡路里到底有多高。普通甜筒冰激凌往往拥有几百大卡的热量，那么大家要想消耗这些热量，需要跑步几公里。很多人在了解了这些数据后都表示特别惊讶，原来小小的甜筒有这么大威力，需要进行如此多的运动才能抵消。所以，饮食减肥不是每个人都可以坚持的事情，而且有很多禁区。
 

　　其次，如果我们真的不小心吃了甜食，那么就只能通过其他方式消耗热量。除了及时加强运动之外，我们可以在之后减少其他食物的摄入量，从而降低这些甜食带来的杀伤力。当然，这样做的效果似乎很小，只能算是亡羊补牢的做法。
 

　　总之，饮食减肥是需要大家绝对管住自己的嘴巴，千万不能吃甜食。如果大家想要魔鬼身材，那么就需要为此付出很多。甜食是肥胖人群的天敌，也是减肥人士的最大障碍。只有攻克了甜食的难题，减肥才能水到渠成。每个身材超辣的女孩子背后，都有让人惊讶的减肥经历。



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