吃蔬菜是减肥的唯一方法。拒绝没有肉的减肥，推出一款肉菜丰富的美味减肥餐，减肥消脂效果显着。

一块无脂去皮鸡胸肉，半块大白菜，适量海带，适量酱油盐，少量橄榄油。

制造方法：

鸡胸肉去皮脱脂，切成薄片。将海带切成薄片备用。

第二，把整棵大白菜洗净，切根，切成两半。拿一半卷心菜，垂直放在砂锅里。最后，将鸡胸肉片和海带片插入卷心菜叶中间。

三、加入适量橄榄油和清水

四、盖上锅盖，用中火加热。在砂锅里煮卷心菜时，转中火煮至熟。大约需要半个小时。

加入适量的酱油和盐，继续煮一两分钟，然后出来。

鸡胸肉白菜砂锅的好处

首先，这道菜里有很多鸡胸肉，富含蛋白质和维生素B，有助于增加肌肉和脂肪，改善新陈代谢，减肥，延长饱腹感，强身健体。

此外，这个卷心菜砂锅还有大量的卷心菜，富含食物纤维，不仅能增强饱腹感，还能提高促进、胃肠蠕动和消化排泄速度，对减肥、排便、消除促进有显著的效果。

此外，这道菜是用卷心菜和鸡胸肉堆在一个锅里，像玫瑰一样烹饪，所以它有很高的价值，可以享受美味的减肥效果。

节食减肥是必要的，但这并不意味着你只能吃蔬菜，这样你不仅可以享受美味的食物，还可以得到快速减肥的结果。

建议在减肥过程中吃这道低脂、高膳食纤维、高营养、高价值的家常菜。这道菜的制作方法非常简单，即使是小白也很容易掌握和成功烹饪。