饮食和运动通常是减肥的第一道防线，大多数受肥胖影响的人确实为此感到吃力。但是，饮食和运动应该是您开始的首要位置。无论选择哪种治疗方法，通过饮食和运动来改变生活方式对于任何减肥计划的成功都是至关重要的。身体活动是饮食的重要补充，因为它可以促进新陈代谢并减轻体重。体育锻炼对于帮助长期保持体重减轻尤为重要。

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