如果减肥过程中的某个时候减慢了速度，请放松身体。减肥遇到平台期很正常，减肥达人训练营减肥提醒大家，对身体压力很大，平台期可以帮助您的身体休息一下，并确保所有的身体系统仍处于健康的工作状态，然后再减轻体重。减肥达人训练营认为，改变饮食习惯可能会帮助您摆脱平台期。但是，减肥达人训练营提醒大家，这因人而异，有时饮食需要重新评估，有时压力，睡眠，身体活动水平等其他因素可能正在起作用，需要加以解决，说到这里相比大家对减肥达人训练营如何解决平台期有一定的了解。

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　　减肥小提示：

　　10分钟跳绳所燃烧的热量等同于15分钟慢跑，而且不受场地限制。

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