减肥最好的方式，是通过减肥训练营的正确指导和计划，若想独自减肥，减肥达人训练营可以帮帮主大家定制减肥计划、记下您做过多少组和重复的运动，使用的权重和进行的练习来跟踪进度，这是一种无需使用体重秤即可跟踪进度的方法。以周长测量每4-6周是跟踪可能比称量自己更有利进展的另一种方法。减肥训练营提醒大家，这样可以在两次测量之间留出一段相当长的时间，以保证进度，并考虑到您可能会看到身体成分发生巨大变化而又没有看到体重秤上的巨大变化这一事实，那么广东有没有那种减肥的训练营？

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　　减肥小提示：

　　看电影时吃点零食不碍事，但选择100克的爆米花而不是炸玉米片就能少摄入60千卡的热量。

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