运动直接改变了我们的饮食习惯，这意味着随着时间的流逝，清远减肥训练营认为，我们实际上更容易做出更健康的选择。如果不进行运动，饮食习惯的突然变化（特别是如果导致卡路里限制）尤其难以节食。此外清远减肥训练营提醒大家，我们做出这些健康选择的时间越长，就越有可能成为习惯。突然的卡路里限制会在短期内导致体重减轻，但是人们很难在很长的一段时间内保持这种限制，并且大多数人最终都会戒掉体重或恢复体重，然而，运动是使饮食变化是更容易减肥的方法。通过清远减肥训练营能够获得更好的减肥指导，让您在减肥路上少走弯路！

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　　减肥小提示：

　　估计每餐摄入的蛋白质量，相当于一部智能手机的大小就可以了。

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