在减肥的过程中，往往饮食会得到一定的控制，以及适量的运动。除此之外，海南减肥训练营认为，蛋白质的补充很重要，如果您想将自己的身体变成燃烧脂肪的炉子，则需要吃大量优质蛋白质。海南减肥训练营提醒大家，蛋白质是肌肉的组成部分，可支持健康的新陈代谢。同样，蛋白质是最不可能以脂肪形式存储的大量营养素。海南减肥训练营建议，力求每天每磅体重获得0.5到1克蛋白质。例如，如果您重150磅，则每天要摄取约80-100克蛋白质。 那么说到这里，海南减肥训练营有哪些？

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　　减肥小提示：

　　吃饭时尽量多吃1份低热量的蔬菜（如清炒西兰花），少吃1碗米饭，热量摄入就会减少250千卡。

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