宁波减肥训练营，快速减肥不可行
来源：本站 发布日期：2020-03-16 17:44预览量：0次
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宁波减肥训练营认为，快速减肥的担忧在于，它通常需要在饮食和运动上付出巨大的努力，这些努力可能不健康，而且随着永久性生活方式的改变，您可能无法维持。宁波减肥训练营建议每周减掉一到两磅的体重，尽管这似乎使减肥速度减慢，但它更有可能长期帮助您保持体重减轻。请记住，一磅（0.45千克）脂肪包含3500卡路里的热量。因此，要每周减掉一磅，您需要燃烧的卡路里比每天摄入的卡路里多500卡路里（500卡路里x 7天= 3500卡路里）。所以宁波减肥训练营认为，快速减肥不可行。
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减肥小提示：
看电影时吃点零食不碍事，但选择100克的爆米花而不是炸玉米片就能少摄入60千卡的热量。
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