对于想减肥瘦身的朋友来说，武汉瘦身训练营认为，有氧运动可以改善心脏和肺部的功能，尽管这需要一定的时间才能使得体重减轻，但它可以帮助您的身体在一整天中更好地表现，甚至在不运动的情况下也可以帮助您保持活跃。武汉瘦身训练营提醒大家，例如，如果您的心脏健康，则您更有可能走楼梯而不是电梯，或者走行而不是开车。这些非运动性的体育锻炼可以帮助您整天燃烧更多的卡路里。

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　　减肥小提示：

　　多做腹部肌肉练习，仰卧起坐和卷腹都可以。如果在几组锻炼中还能负重进行，效果就更好了。

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