在减肥方面，北京减肥训练营认为，减少卡路里的饮食同时需要运动，不仅可以帮助您减轻体重，还可以保持现有的体重。北京减肥训练营建议每周进行5天30分钟的中等强度运动，其中可能包括快步走或低影响的有氧运动课。增加减肥运动还可以帮助您在减少脂肪的同时保持更多的卡路里燃烧肌肉。对于有减肥需求的肥胖人士，可以通过减肥训练营的方式到达理想身材，那么北京有减肥训练营吗？

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　　减肥小提示：

　　每天早晨为自己设定一个简单的目标：下班后不要再和同事饮酒作乐或是去品尝美食了，腾出时间锻炼半个小时；第二天为自己再设定一个稍微高点的目标。

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