减肥魔鬼训练营提醒大家，人们似乎可以在不增加体重的情况下吃掉尽可能多的卡路里，但是，临床研究表明，尽管较高的新陈代谢率确实可以使 人们在不增加体重的情况下进食更多，这也是为什么吃多不胖的原因之一，但是苗条的人通常比肥胖的人遗传较低的代谢率，因此在休息时燃烧的 卡路里更少。减肥魔鬼训练营认为，较瘦的人被认为比肥胖的人更“自发活跃”，并且具有更大的“非锻炼活动生热”。简单来说，他们比超重的 人更好动，这有助于燃烧多余的卡路里。

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　　减肥小提示：

　　多油脂的食物少吃，因为得花5-7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。

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