在减肥和锻炼方面，您的自律和毅力将极大地有助于您长期保持健康。在永州减肥训练营里，没有人可以强迫您进行定期锻炼并保持健康饮食，只有您想不想。设定切合实际的目标很重要。人们应该在短时间内想到这里。一周内减掉20公斤是不现实的。因此，您可以为饮食和运动设定更容易实现的目标。每周在健身中心制定3次运动计划，然后简单地饮食健康，那么永州有没有减肥训练营？

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　　减肥小提示：

　　多吃豆类食品，这种富含膳食纤维和蛋白质的主食能够帮助身体燃烧脂肪。把豆子煮成浓汤，或是煮熟后放入橄榄油和醋作为小菜吃也不错。

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