提高基础代谢对于减肥有这很好的帮助，进行基础代谢的健康方法是锻炼肌肉。肌肉在代谢上比脂肪更活跃，并且会促进您的新陈代谢。原因是肌肉消耗的能量比体内脂肪多。同时，这意味着即使您处于静止状态，您每天也要燃烧更多的卡路里！健身，力量训练和HIIT还能在减肥时帮助维持肌肉，即使您的饮食热量低。那么长治县减肥训练营在哪？

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　　减肥小提示：

　　遭遇逆境要及时调整情绪，让自己振作起来。过于沮丧也会使人不爱运动。

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