成功的阶段是有条理地追求选择的道路的动力。这也适用于减肥或减少体内脂肪，那么做做力量训练可以减脂吗？那些努力锻炼肌肉的人可能比开始运动计划之前要重得多。要了解您的身体是否已经减少了体内脂肪，如果已经减少了多少，您可以尝试在家中测量体内脂肪的百分比。有多种方法可用于此目的，包括：使用身体脂肪量表的上述BIA，所谓的卡尺测量，其中用特殊钳子测量皮肤褶皱，说到这里大家应该了解到做力量训练时可以减脂。

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　　减肥小提示：

　　注意餐馆中餐单上的关键字眼：烧烤、烘焙、爆炒、油炸、烤制、清蒸、凉拌、白灼，当然是用后三种方法烹饪的食物所含的热量相对较少。

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