厦门减肥训练营认为，减肥的最佳方法是有氧运动（例如有氧运动，跑步或骑自行车）。但是，如果您包括力量训练，则可以达到新陈代谢状态，从而帮助您锻炼肌肉。力量训练可以帮助您在锻炼后燃烧更多的体内脂肪，因为即使在训练后，身体仍会继续燃烧能量。在运动的过程中同样需要注意饮食的控制，那么厦门哪里有减肥训练营？

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　　减肥小提示：

　　在跑步机上锻炼时，不要抓住器械扶手不放，这样容易使身材走形。

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