阻力训练具有长期的卡路里燃烧效果，大连减肥训练营提醒大家，其强大原因是，锻炼后身体需要更多的能量来恢复和修复肌肉。通过阻力训练运动的效果，从长远来看，可以获得更大的收益。由于肌肉是代谢最活跃的组织，因此，肌肉越多，我们整天燃烧卡路里的效率就越高。所以对于男性来说，阻力训练不仅能够减肥，还能塑造肌肉美感，那么大连有没有减肥训练营？

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　　减肥小提示：

　　将有氧锻炼和力量训练结合起来进行，如在每组力量训练之间跳绳。

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