想要有效健康的减肥或保持体重，那么必须缓慢而持续的坚持，毕竟减肥是个漫长的过程。石家庄减肥训练营提醒大家，减去多余体重最佳方法是定期运动和健康饮食计划（包括食品日记）的结合。减肥的效果往往是大家在意的，但这设计到自身的体重、身高、年龄等一系列问题，同时需要注意的是，在减肥的过程中，其效果会随着体重的流失而淡化，所以需要常常与专业的减肥教练交流，改善减肥方案，从而达到最终目的，那么石家庄有减肥训练营吗？

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　　减肥小提示：

　　采用间歇式的锻炼方法，短距离疾速跑和慢跑交替进行。

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