在减肥时，很多人会出现体重不减反而增加，这是什么原因。减肥达人训练营认为，减肥是个漫长的过程，然而在这个过程中会出现许多坎坷需要我们克服。首先要了解自身卡路里的摄入与消耗，通过饮食和运动减少摄入增大消耗，从而达到减肥的效果。需要注意的是，减肥的效果，会随着体重的减少而减少，这是我们需要通过减肥达人训练营与专业的减肥教练交流，获得阶段性的减肥方案，从而达到理想的身材。

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　　减肥小提示：

　　选择开心果，而不是奥利奥饼干作为零食，前者所含的热量更少。

　　以上就是有关“为什么减肥体重反而增加？”的所有内容，减肥达人训练营以健康运动减肥为宗旨，让大家拥有理想的身材重拾自信，不在为肥胖带来的问题所困扰。

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