在运动减肥时，需要及时补充蛋白质，嵩县减肥训练营提醒大家，蛋白质是构成我们身体的一切事物的源泉，包括肌肉和血液，器官，头发和皮肤，指甲等。它对那些有运动习惯的人尤其重要。肌肉细胞受到伤害，需要食用含蛋白质的食物来修复它们，肌肉越多意味着基础代谢的提高，增加了日常卡路里的消耗，所以嵩县减肥训练营认为，在减肥的过程中，蛋白质的摄入是必不可少少的。

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　　减肥小提示：

　　每天都要保证自己有6到8个小时的睡眠时间，千万不要熬夜哦！如果熬夜的话很容易就会导致我们的生理钟混。

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