缓解压力并睡个好觉，昌平减肥训练营提醒大家，如果压力重重或睡眠不足，则很难改变生活方式以促进减肥。 良好压力管理、充足睡眠和营养齐头并进。在急性压力会导致食欲不振和体重下降的地方，慢性压力会导致饮食过多和体重增加。睡眠不足也可能导致第二天消耗更多卡路里。别忘了运动可以减轻压力，所以减轻压力也可以帮助您成功减肥，那么昌平哪里有减肥训练营。

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　　减肥小提示：

　　在做菜的时候添加一些辛辣的调味料是一个很好的减肥方法。一般辛辣调味料很容易提高体温，也可以提高基础的代谢，对减肥很有帮助。尤其是辣椒，对于身体的加温、提升基础代谢功能都有很大的作用。

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