减肥不是一件容易的事，那么胖人咋减肥？减肥达人训练营认为，在减肥的过程中，制定两项计划是明智的：一项是饮食控制，另一项是每周锻炼。这些应尽可能协调，例如，应该在休息日休息一天。此外，应该为饮食和减肥训练计划的执行设定时间表。同时减肥达人训练营建议将计划编写六到八周，不会使目标失明。设定时间段后，最重要的是在执行之前和之后都要称量自己一次，让自己感到付出是有收获的。

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　　减肥小提示：

　　饮水可以有一定的饱腹感，即便是你摄入的热量不够多，喝多点水也是可以的;水是维持人体水分平衡的关键，有些人总是“虚胖”，其实是身体内水分不足的表现。

　　以上就是有关“胖人咋减肥”的所有内容，减肥达人训练营以健康运动减肥为宗旨，让大家拥有理想的身材重拾自信，不在为肥胖带来的问题所困扰。

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