辽阳减肥训练营人围殴，设定现实的减肥目标，明智的做法是每周减少1到2斤，通过减少卡路里的饮食和定期进行体育锻炼，每天燃烧的卡路里要比每天消耗的卡路里多消耗500至1,000卡路里。在设定目标时，请同时考虑过程目标和结果目标。“每天步行30分钟”是一个过程目标的示例。“减掉10斤”就是达到目标的一个例子。制定目标并非是必不可少的，但应该设定过程目标，因为改变习惯是减肥的关键，那么辽阳有没有减肥训练营？

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　　减肥小提示：

　　吃肉要挑剔，只吃精瘦部分，去掉肥肉和皮层部分，可以减少很多脂肪。

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