运动能够强壮体魄，提高身体的免疫力，减少疫情的感染性。对于肥胖人士来说，运动就显得尤为重要了。鹤壁减肥训练营提醒大家，日积月累的下来的运动，可以使得人体基础代谢提高，成为不易胖的体质。美国运动医学学院（ACSM）进行的一项研究针对减肥运动量提出了不同的建议。研究的结果是，建议大家每周进行150至250分钟的中等强度到剧烈运动来减肥。但也指出，为了达到显着的减肥效果，越多越好。那么鹤壁减肥训练营在哪？

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　　减肥小提示：

　　减肥不吃肉是个严重的错误观点！鸡肉每100的脂肪含量才只有1克多。所以，你不吃肉也减不下来多少肥，除非你平时一直在吃肥肉。一定需要吃肉，鸡肉牛肉鱼肉都行，只要不吃肥肉，不吃炸鸡什么的绝对没问题。

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