对于减肥来说，蛋白质是减肥最重要的单一营养素，以25-30％的卡路里摄入蛋白质可以使每天的新陈代谢增加80-100卡路里，并使您每天自动少吃几百卡路里，从而达到减肥的效果。它还可以大大减少对零食的渴望和渴望。鹤壁减肥训练营认为，这部分是由蛋白质对食欲调节激素（如生长素释放肽等）的作用所介导的。那么鹤壁减肥训练营在哪？

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　　减肥小提示：

　　香蕉属于高GI食物同时还富含膳食纤维，那么这就能够使其能够长时间的释放能量供给给身体，同时少量食用还不会产生饥饿感。并且还能调节体内水分含量，排出对于水分，避免水肿的问题。

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