暴饮暴食和限制饮食的模式从根本上不利于改善健康状况和长期减肥，并且使大家 进入反反复复的状态。封闭式减肥训练营建议大家根据自己明确定义的个人健康目标以及为实现这些目标而定制可行的运动方案，同时让方案成为良好的习惯.。所以减肥达人封闭式减肥训练营提醒大家，减肥需要计划！

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　　减肥小提示：

　　习惯的养成大概需要21-22天，所以想要减肥成功，就要将减肥生活变成一种习惯。这样才能永久的持续下去。

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