抑制蛋白质的摄取，使肌肉变细，陷入反弹。这是减肥失败的常见原因之一。并且，即使能达到减肥的目的，减肥结束后皮肤会粗糙，粉刺增加了，长斑点等。所以在保证营养的同时，需要运动来增加肌肉。肌肉在静止不动的时候也会消耗热量，所以增肌可以提高基础代谢。那么广东省内有没有减肥俱乐部？

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　　减肥小提示：

　　火龙果营养丰富，口味绝佳。它含有水溶性的膳食纤维，能促进排便。还含有丰富放植物蛋白，能高效减肥。此外，火龙果的热量极低，且吃了容易饱腹，所以感到饿的时候，不妨吃点火龙果，不仅能饱腹，还能减肥。

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