减肥并不容易，即使很多人最终设法迈出减肥的第一步开始控制饮食，但往往会在几周或几天后放弃。郑州减肥俱乐部认为，很多人知道自己的目的是什么，然而却不知道如何实现，然而您真正需要的是一个减肥计划。郑州减肥俱乐部提醒大家，明智的做法是寻找一个可以满足您的需求并为长期成功做好准备的计划。通常，寻找专注于稳定减肥的计划-每周约1-2磅，这个可以避免过度控制饮食和超负荷的运动。

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　　减肥小提示：

　　炸鸡排或是脱皮无骨鸡胸肉时选用面包屑粘裹表面，而不是面粉和鸡蛋，因为前者的热量更低。

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