在减肥的过程中，成都减肥俱乐部认为，运动需要根据每个阶段调整，对于处于减肥中后期或者想进一步提高减肥效果的朋友来说，高强度间歇训练是个非常不错的选择。成都减肥俱乐部提醒大家，高强度间歇训练包括全力以赴的短期运动或锻炼，然后以较低的强度进行相同的锻炼。一个很好的例子是在整个锻炼过程中以正常的速度散步，并在步行和冲刺之间交替一分钟。在进行高强度间歇训练时，需要专业教练指导，避免造成不必要伤害，那么成都哪里有减肥俱乐部？

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　　减肥小提示：

　　周末带孩子去小区的健身器械区，一起做做引体向上、仰卧起坐，既增进亲情，又消耗了热量。

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